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| C’est un entraînement complet constitué d’une combinaison d’un travail cardiovasculaire de type aérobic, de soutien, de renforcement musculaire et de stretching. Basé sur des mouvements simples sans chorégraphie issus de l’aérobic, le Bodyfitness a pour objectif de brûler un maximum de graisses. Il renforce, remodèle et tonifie le corps en particulier au niveau des fesses, des cuisses et de la taille. Des exercices d’étirements, issus de techniques de stretching, complètent la séance afin de permettent un meilleur drainage des toxines et une meilleure récupération musculaire.
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