Des conseils pour une alimention équilibrée

Lorsque vous optez pour une nourriture saine et équilibrée, pensez à varier votre alimentation tout en privilégiant les fruits et les légumes de saisons. Non seulement ils vous apporteront tous les nutriments dont votre organisme aura besoin, mais ils sont également abordables niveau prix. Pensez à réduire au maximum la consommation de sucres industriels ainsi que les matières grasses d’origines animales ou végétales. Par contre privilégiez les produits laitiers et les féculents comme le riz, le pain et les pâtes lors de chaque repas. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pendant la journée afin de bien hydrater votre organisme. Vous pourrez la remplacer par une tisane ou une autre boisson chaude ou froide, sans sucre bien évidemment.