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Le stretching (de l’Anglais « to stretch », étirer) est une forme de gymnastique douce et de relaxation accessible à tous, que vous soyez athlètes de haut niveau ou que vous soyez complètement raide.
Il regroupe des méthodes de cultures physiques, des gestes de la gymnastique traditionnelle et des techniques orientales comme le Yoga.
C’est un activité dont l’objectif est d’étirer et d’assouplir l’ensemble des segments de l’organisme, le stretching a une action préventive, il libère les tensions (épaules nouées, dos raide, articulations et tendons douloureux…) souvent génératrices d’accidents. Il constitue une méthode de récupération de qualité tout en étant un excellent échauffement.
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